jueves, 5 de diciembre de 2019

Diez consejos para uñas perfectamente pulidas

Adquirir uñas perfectas es posible hacerlo en casa. ¡Hay ciertas herramientas para comprar y artículos que harán que el proceso se sienta como si estuvieras en un spa! Algunas personas simplemente van al spa para que se hagan las uñas porque realmente no saben cómo hacerlo por sí mismas, pero con unos pocos pasos a seguir, tener una manicura en casa es fácil e higiénico.

El primer paso para realizar una manicura en el hogar es comprar todas las herramientas y suministros. Necesitará; bolas de algodón, toallas de mano, quitaesmalte, crema de manos, capa base, esmalte de uñas y capa superior, tijeras, lima de uñas, lima de uñas, tampón, empujador de cutículas, cortaúñas y un recipiente con agua tibia y aceite para bebés.

Después de recoger sus suministros y colocarlos en un lugar cómodo de su casa, está listo para comenzar. El siguiente paso es remojar sus manos y uñas en el agua tibia con aceite durante veinte minutos. Remojar las uñas las hará sentir suaves y las cutículas alrededor de las uñas estarán suaves y listas para recortar.

El tercer paso es cortar las uñas a la longitud deseada. Algunas personas eligen un corte de caja para comenzar. Recortar las uñas es una excelente manera de mantener las uñas sanas y a una longitud razonable. Una vez que están recortados, puedes trabajar mejor con tus uñas y continuar con tu manicura.

El cuarto paso importante para darse un tratamiento de spa en el hogar es empujar las cutículas hacia atrás con un empujador de cutículas. Y una vez que haya empujado cada uña hacia atrás, revíselas nuevamente con unas tijeras para cortar el exceso de piel. Esto lleva mucho tiempo, así que trate de ser paciente con el recorte y mantenga las manos firmes para evitar errores.

La quinta cosa que debes hacer para tus uñas es usar una lima para uñas en ellas. Una lima de uñas triturará la uña y eliminará el borde afilado causado por el cortaúñas. El sexto paso en el proceso es usar una lima de uñas en las uñas. Y asegúrese de tomarse su tiempo con este paso también. Una gran manicura implica usar la lima de esmeril hasta que te duelan las manos por el movimiento de fregado.

El séptimo paso en el proceso es aplicar una capa base a las uñas. Use una bola de algodón para limpiar cualquier exceso de excremento de la piel y luego aplique la capa base con movimientos finos y uniformes. Deje que la capa base se seque durante unos minutos, no tarda mucho en secarse. La capa base ayuda a que el esmalte permanezca más tiempo y le da una superficie lisa para aplicar.

El paso ocho implica aplicar el color real a tus uñas. ¡Este es a menudo el mejor paso porque finalmente puedes ver tu manicura cobrar vida! Nuevamente use el esmalte en trazos uniformes. Cuando el color esté seco, espere unos minutos y luego dé a sus uñas una segunda capa. La segunda capa le da a tus uñas el color más verdadero del esmalte que has elegido. El noveno paso consiste en poner una capa superior en las uñas. La capa superior se ve transparente y agrega brillo a tus uñas, también le da la capacidad de secarse rápidamente.

Su último paso es dejar que las uñas se sequen correctamente. Puede simplemente sentarse y mirar televisión mientras se están secando o puede recoger un secador de manicura en una tienda por departamentos o farmacia. Cuando tus uñas estén secas, tu manicura estará completa Contenido web gratuito, ¡y te quedarán las uñas perfectas!

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domingo, 1 de diciembre de 2019

Aplicar la dureza mental diariamente no es fácil

Se le puede enseñar a mejorar la concentración y la concentración durante todo el día. Puede comprender la información y los conceptos al escucharla o al leerla (consulte “El atleta enfocado” en peaksports.com). Sin embargo, hasta que realmente sea capaz de poner en práctica las habilidades de enfoque y la competencia, no podrá progresar y * realmente * aprender la fortaleza mental.

Si te tomas en serio sacar el máximo provecho de lo que has aprendido, entonces debes asegurarte de aplicar consistentemente las habilidades mentales que entiendes a nivel conceptual. Este es el mayor desafío en mi trabajo: ayudar a los atletas a aplicar los conceptos.

Tome la confianza, por ejemplo. El primer paso es enseñarles a los atletas y entrenadores estrategias para mejorar la confianza (como cómo luchar contra la duda) y cómo ponerla en práctica. Hasta que los atletas realmente implementen, practiquen y agreguen estas técnicas a sus rutinas, no verá mejoras.

El mayor desafío es el compromiso de trabajar diariamente en la fortaleza mental durante semanas, meses e incluso años. Es fácil elegir un libro sobre entrenamiento mental y luego olvidarse de las estrategias una semana después. La clave es aplicar sus nuevas estrategias de resistencia mental a la práctica y la competencia a diario.

Esto es similar a la habilidad de visualización (ver lo que * desea * que suceda). Cuando un atleta visualiza su rendimiento, puede verlo en su mente, pero ¿puede realmente creerlo y sentirlo?

La visualización puede ser solo una ilusión por parte de los atletas. Si no crees en las imágenes que creas en tu mente y tienes un control completo sobre esas imágenes mentales, simplemente no será efectivo.

Le pregunté a uno de mis estudiantes de golf si visualiza cada disparo antes de ejecutar. Su respuesta, "¡Oh no! Dejé de visualizar mis disparos porque solo veía un mal disparo en mi mente antes de golpearlo ”. ¿Realmente este atleta está usando la visualización de la manera en que estaba destinada?

Los mejores atletas realmente sienten, perciben y creen en lo que ven en sus mentes * y * tienen control total sobre las imágenes cuando usan la visualización. Cuando puedes unir tus imágenes mentales con verdadera confianza, entonces tienes el poder de cambiar tu rendimiento simplemente usando tu mente.

Existe otro universo que está inextricablemente unido al físico: el Universo Mental. El universo físico y mental son la esencia de la realidad. No son iguales, pero forman parte de una simetría esencial. Existe ciencia y mente en el universo, hay muchas cosas aún por descubrir en la ciencia de la mente. Tengamos presente que siempre existe una relacion universo mental ciencia, en el universo siempre está en relación ciencia mente.