Aplicar la dureza mental diariamente no es fácil

Se le puede enseñar a mejorar la concentración y la concentración durante todo el día. Puede comprender la información y los conceptos al escucharla o al leerla (consulte “El atleta enfocado” en peaksports.com). Sin embargo, hasta que realmente sea capaz de poner en práctica las habilidades de enfoque y la competencia, no podrá progresar y * realmente * aprender la fortaleza mental.

Si te tomas en serio sacar el máximo provecho de lo que has aprendido, entonces debes asegurarte de aplicar consistentemente las habilidades mentales que entiendes a nivel conceptual. Este es el mayor desafío en mi trabajo: ayudar a los atletas a aplicar los conceptos.

Tome la confianza, por ejemplo. El primer paso es enseñarles a los atletas y entrenadores estrategias para mejorar la confianza (como cómo luchar contra la duda) y cómo ponerla en práctica. Hasta que los atletas realmente implementen, practiquen y agreguen estas técnicas a sus rutinas, no verá mejoras.

El mayor desafío es el compromiso de trabajar diariamente en la fortaleza mental durante semanas, meses e incluso años. Es fácil elegir un libro sobre entrenamiento mental y luego olvidarse de las estrategias una semana después. La clave es aplicar sus nuevas estrategias de resistencia mental a la práctica y la competencia a diario.

Esto es similar a la habilidad de visualización (ver lo que * desea * que suceda). Cuando un atleta visualiza su rendimiento, puede verlo en su mente, pero ¿puede realmente creerlo y sentirlo?

La visualización puede ser solo una ilusión por parte de los atletas. Si no crees en las imágenes que creas en tu mente y tienes un control completo sobre esas imágenes mentales, simplemente no será efectivo.

Le pregunté a uno de mis estudiantes de golf si visualiza cada disparo antes de ejecutar. Su respuesta, "¡Oh no! Dejé de visualizar mis disparos porque solo veía un mal disparo en mi mente antes de golpearlo ”. ¿Realmente este atleta está usando la visualización de la manera en que estaba destinada?

Los mejores atletas realmente sienten, perciben y creen en lo que ven en sus mentes * y * tienen control total sobre las imágenes cuando usan la visualización. Cuando puedes unir tus imágenes mentales con verdadera confianza, entonces tienes el poder de cambiar tu rendimiento simplemente usando tu mente.

Existe otro universo que está inextricablemente unido al físico: el Universo Mental. El universo físico y mental son la esencia de la realidad. No son iguales, pero forman parte de una simetría esencial. Existe ciencia y mente en el universo, hay muchas cosas aún por descubrir en la ciencia de la mente. Tengamos presente que siempre existe una relacion universo mental ciencia, en el universo siempre está en relación ciencia mente.