El poder de la música es que puede ahogar la ansiedad no deseada. Se pueden aplicar muchas técnicas de musicoterapia a su rutina diaria para ayudarlo a encontrar el equilibrio.
Aquí hay 7 beneficios de escuchar canciones e instrumentales durante todo el día.
7. Puede ayudar a los pacientes de Alzheimer
Las enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer, mejoran cuando los pacientes prueban la musicoterapia. La música hace maravillas para calmar la mente y provocar viejos recuerdos.
Los informes de pacientes que recuerdan repentinamente información perdida son comunes después de la musicoterapia. Se alienta a los cuidadores de pacientes de musicoterapia con Alzheimer a crear listas de reproducción personalizadas.
Estas listas de reproducción deben incluir canciones que sean significativas para el paciente para ayudar a obtener una respuesta emocional.
6. Reduce la depresión en los ancianos
Desafortunadamente, la depresión en los ancianos es común. Cuando sufren una enfermedad, las personas mayores pueden caer en una depresión que les dificulta la recuperación.
La música es poderosa porque trae recuerdos de una vida bien vivida. Las personas mayores tienen más probabilidades de recordar todos los recuerdos con cariño mientras experimentan depresión porque les quita la mente de la enfermedad.
Estos recuerdos provocados por canciones e instrumentos ayudan a reducir la depresión en las personas mayores . Después de toda una vida de música, es más probable que tengan una banda sonora de su pasado que los haga sentir vivos nuevamente.
5. Reduce los síntomas de la esquizofrenia
La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta a menos del uno por ciento de la población. Causa síntomas crónicos como alucinaciones, pensamiento desordenado y comportamiento que no permitirá el funcionamiento diario normal.
La musicoterapia ha demostrado reducir los síntomas de la esquizofrenia. Los médicos usan la música como una forma de comunicar conceptos y sentimientos con los pacientes.
Los estudios muestran que los pacientes muestran mejores interacciones sociales después de las sesiones con música. El poder de la música es que les permite experimentar conceptos que no podían comprender solo con palabras.
4. Terapéutico durante el parto
Las contracciones durante el parto se pueden aliviar con la ayuda de canciones e instrumentos. Las mujeres embarazadas deben intentar crear listas de reproducción con canciones que tengan un historial de aliviar su estrés.
La música adecuada ayuda a tranquilizar tu mente y a regular tu respiración. Esto crea un parto más saludable tanto para las madres como para los bebés.
La música suave y silenciosa es la mejor opción en la sala de partos siempre que sea lo suficientemente fuerte como para ahogar los sonidos de otras partes del edificio. Los auriculares insonorizados también son una opción cuando se buscan formas de ahogar el ruido y enfocarse solo en respirar a través de las contracciones.
3. Afloja los músculos tensos
Cuando suena tu canción favorita, tu guardia baja. Esto se debe a que la música ayuda a aflojar los músculos tensos.
Es una de las mejores formas de aliviar el estrés porque reemplaza lo que sea que esté pensando con la letra de una canción. Elija música con un mensaje positivo para estimularlo cuando se sienta estresado.
Las letras que te ponen de mal humor pueden tener un efecto inverso al final de un día duro. Lo mismo ocurre con las canciones que traen malos recuerdos.
Tenga lista su lista de reproducción favorita cuando salga del trabajo todos los días para prepararse para una buena noche de descanso. Permita que su lista de reproducción disminuya de ritmo a medida que avanza la lista de reproducción para comenzar a ralentizar su respiración para que coincida con el ritmo de la canción.
2. Mejora la función motora
Los pacientes con enfermedad de Parkinson usan la música para mejorar las habilidades motoras. Los estudios muestran que los pacientes se mueven más rápido y más felices con la musicoterapia.
Los neurólogos asocian esta mayor motivación para moverse con la memoria muscular. Las personas con Parkinson tienen que esforzarse mucho para moverse durante la fisioterapia solo para pasar de un lado de la habitación al siguiente.
La música que se reproduce durante las sesiones de terapia les hizo olvidar los detalles de caminar y les permitió concentrarse en la diversión. Sus músculos ya tenían el recuerdo de la mecánica de caminar, por lo que no fue difícil volver a un ritmo familiar.
Esta tendencia es similar a la capacidad de una persona que envejece para sanar mejor cuando está feliz que cuando está deprimida. Los buenos sentimientos alientan al cuerpo a mejorar.
1. Alienta a bailar
El beneficio número uno de escuchar música es que fomenta el baile. Bailar es una de las mejores formas de aliviar el estrés, crear vínculos con otras personas y mantenerse activo.
Es posible que no pueda correr una milla de 10 minutos, pero la mayoría de las personas pueden moverse en la pista de baile durante horas si se les dan las canciones correctas. La música te lleva más allá de tus limitaciones físicas normales, dándote una descarga de dopamina como ninguna otra.
Las tendencias populares de fitness ahora incluyen cosas como Zumba y Buti Yoga que te enseñan divertidas rutinas de baile.
Bailar con música reúne a amigos, familiares y extraños. Mientras estás en un bar disfrutando de especiales de happy hour , la música que escuchas en el fondo puede inspirarte para hacer una conexión amorosa con la persona que está a tu lado o comenzar una línea de conga.
El poder de la musica
La mayoría de la gente piensa en la música solo como entretenimiento. Es una forma emocionante de desestresarse con las personas que lo rodean, ya sea que las conozca o no.
Pero el poder de la música es que no pretende ser una cosa. Es curativo, es divertido y trasciende el lenguaje.
Usa la música para todos los propósitos que quieras. Puede mejorar su vida en más niveles que la mayoría de los otros tratamientos que el dinero puede comprar.
Le presentamos a Sara Bañeras Carrió, soprano lirico ligera que destaca por su sensibilidad musical, así como por una gran solidez técnica y una poderosa presencia escénica.
Sara Bañeras es una soprano en Barcelona que estudió canto de la mano del tenor Dalmau González y la soprano Ofelia Sala y en 2018 obtuvo el Máster en Ópera en el Conservatorio Superior de Música de Valencia con honores.
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